В летний сезон многие мечтают о путешествиях по воде – круизах на яхте или прогулках на парусных лодках.
Перед тем как отправится в морское путешествие очень многих тревожит мысль о морской болезни. Некоторые люди когда-то уже испытывали это неприятное ощущение. А многим просто ещё не доводилось вступать на борт судна и они переживают что тоже могут подвергнутся морской болезни.
Морская болезнь обусловлена физическими стимулами которые действуют на наше среднее ухо отвечающее за чувство равновесия. Ниже приведем несколько простых советов для того чтобы предотвратить морскую болезнь и в полной мере насладится морским путешествием
- Если Вам уже приходилось испытывать морскую болезнь и это случалось неоднократно, то лучшее решение проблемы это принять лекарство Xamamina или Dramarine, вечером накануне выхода в море. Эти лекарства вы найдёте в любой аптеке и вам не понадобится рецепт врача.
- За день до выхода в море избегайте алкогольных напитков и жирной или острой пищи. Советуем легкий легкоусвояемой ужин накануне плавания. Утром в день плавания лучше предпочесть сухую и соленую пищу. Откажитесь от сладостей, молока или капуччино, а также соков. Ни в коем случае не вступайте на борт на голодный желудок.
- Попробуйте браслеты (морские бинты) которые имеют выступы, воздействующие на биологически активные точки на ваших запястьях. Действенность браслетов не была доказана, но многие люди утверждают что они очень эффективны.
- Не думайте о качке и не смотрите на людей у которых симптомы. Само ожидание приступа морской болезни, очень важный психологический фактор, провоцирующий ее появление.
- Если будучи на борту вы начинаете чувствовать некий дискомфорт, утомление или же тошноту, попробуйте съесть соленые крекеры, даже если Вам не хочется. Также может помочь газированная вода, кола или тоник.
- Возьмите с собой Travelgum – жевательные резинки от тошноты, продающиеся в аптеке без рецепта. Воспользуйтесь Travelgum при первых же симптомах морской болезни.
- Не пытайтесь отвлечься чтением, это только усугубит ваше состояние.
- Оставайтесь на палубе, по возможности в центральной части судна. Старайтесь смотреть на линию горизонта, это поможет вашей центровальной нервной системе быстрее адаптироваться. Ни в коем случае не концентрируйтесь на волнах или других движущихся предметах.
- Может помочь принятие горизонтального положения и попробуйте закрыть глаза. Попытайтесь расслабиться.
- Если у вас появились рвотные позывы, не сдерживайте себя – практически немедленно вы почувствуете себя лучше. Не используйте туалет. Спросите членов команды, что вам делать.